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糖尿病人什么水果不能吃?糖尿病降血糖吃什么食物好?[图]

发布时间:2019-10-09 18:30:10 编辑:笔名

糖尿病人在生活中是需要做好护理工作的,护理不当会对健康造成很多不利的影响,需要及时做好护理工作,那么糖尿病人什么水果不能吃?糖尿病降血糖吃什么食物好?糖尿病人不能吃的水果有很多,特别是含糖量较高的食物,下面就来详细了解吧。

1、糖尿病什么水果不能吃

1、椰子

夏天的时候,买上几个椰子吸吸椰汁是不少人的选择,一口吸下去,汁水丰盈,那浓郁香甜的味道让人真是享受呀。然而椰子这种好水果,糖尿病人可是不能享受的哦,因为正如我们吃到的一样,椰子那浓浓的白浆里可是含有高的吓人的糖分呀,糖尿病者如果经常吃椰子,后果可是不堪设想了哦!

2、榴莲

榴莲的味道比较奇特,喜欢吃的人对它爱不释手,不喜欢的人远远闻到都会作呕。但是呀!不管榴莲怎样,糖尿病的人都不合适吃榴莲的哦,因为榴莲脂肪含量高,每100克含5.3克脂肪,相当于吃了一茶匙的食油。所以说有些爱吃榴莲的糖尿病人,吃那么多榴莲最后只会让血糖升的飞快,危害身体呀!

3、大枣

大枣我们日常人吃就很补,养生效果非一般,想必大家都知道。但是对于糖尿病人,这大枣可就不合适了呀!大枣性温,味甘,虽有益气补血作用,但它又含有丰富的糖分。像现在春节期间不少家人煲汤打火锅都喜欢放些大枣下去当底料,但是如果家中有糖尿病患者,大枣还是要少放为妙,要考虑的糖尿病患者的实际情况哦!

2、降血糖的食物有哪些

(1)南瓜

南瓜中含有大量果胶,果胶在肠道中吸收水分后,形成一种凝胶状物质,可以延缓肠道对糖分的吸收,降低餐后血糖;而其中的微量元素钴,能促进人体新陈代谢,增强人体造血功能,还能促进体内胰岛素的分泌,降低血糖。

食用注意事项:南瓜每次食用量不要太多,因为南瓜本身含有糖分,不加以控制,会因总热量超标而引起血糖升高。再者南瓜性温,且不宜消化,肠胃功能不好,气滞胸闷的人不宜将南瓜和羊肉同时食用。

(2)苦瓜

苦瓜被誉为“植物胰岛素”,所含的苦瓜皂苷不但有类似胰岛素的作用,而且还可以刺激胰岛素释放,具有非常明显的降血糖的作用。

食用注意事项:苦瓜性寒,糖尿病兼有胃寒,肠胃疾病的人群不宜食用。

(3)莴苣

莴苣含有丰富的烟酸,烟酸是胰岛素激活剂,经常食用有助于预防糖尿病。

食用注意事项:莴苣性微寒,糖尿病兼有胃寒,胃肠疾病者不宜食用。

(4)洋葱

洋葱所含的S-甲基半管氨酸亚砜,磺脲丁酸具有降血糖的作用,含有的前列腺素A能增加肾血流量和尿量,促进钾钠排泄,对预防糖尿病并发肾病大有帮助。

食用注意事项:洋葱挥发性物质会强烈刺激眼睛,糖尿病并发眼部疾病患者不宜食用。

(5)蘑菇

蘑菇具有明显的安神降压,抗疲劳,增强免疫和降血糖作用,尤其适合形体消瘦的糖尿病人食用。

食用注意事项:蘑菇是高嘌呤食物,糖尿病兼有痛风患者不宜食用。

(6)魔芋

魔芋含有的葡甘聚糖等活性物质有降糖作用。

食用注意事项:糖尿病腹泻患者不宜食用。生魔芋有毒,必须煎煮3小时以上,煮熟透才可以食用,并且一次食用量不宜超过80克。

(7)空心菜

空心菜含有类胰岛素样成分,常食用有明显的降糖作用。

食用注意事项:空心菜性凉,糖尿病体质虚寒者不宜过多食用。

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